La Meditazione del sassolino – 7 minuti

  MEDITAZIONE DEL SASSOLINO   Tempo: 7 minuti circa Occorrente: voi stessi e il mare   Questo esercizio fa parte delle 7 meditazioni “Mindfulness on the Beach“, buona lettura 🙂   Il segreto per portare la mindfulness nella vita quotidiana è scegliere di praticare la consapevolezza durante un’attivitĂ  che si farebbe comunque, come lavarsi i denti o fare colazione al mattino. Tra le mie attivitĂ  preferite sulla spiaggia, c’è la raccolta di piccoli tesori fatti di conchiglie e sassi colorati. […]