Mindfulness online: presentazione e prova gratuita Presentazione dei corsi di mindfulness online 2020-2021 COVID-19Per far fronte alle normative attuali di contenimento dell'emergenza e al periodo incerto che stiamo affrontando, tutti i corsi ripartiranno esclusivamente ONLINE Presentazione dei corsi e prova gratuita di mindfulness online Per chi si fosse perso la presentazione dei corsi di mindfulness online o volesse provare qualche semplice pratica di mindfulness, ecco il video dell'incontro di lunedì 29 settembre che comprende due pratiche informali di ascolto consapevole e la meditazione guidata del giardino segreto. Le dispense e gli mp3 sono riservati agli iscritti. https://www.youtube.com/watch?v=2yoSAd1ODkA&t=27s I corsi di mindfulness online partiranno ufficialmente dal 5 ottobre 2020 ...
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Corsi mindfulness online 2020-2021
CORSI DI MINDFULNESS ONLINE - 2020-2021 Tutti i corsi di mindfulness online in partenza nel 2020-2021 COVID-19Per far fronte alle normative attuali di contenimento dell'emergenza e al periodo incerto che stiamo affrontando, tutti i corsi ripartiranno esclusivamente ONLINE Date e corsi (tutti online): LEZIONE GRATUITA DI PRESENTAZIONE DEI CORSI: lunedì 28 settembre 2020 ore 19:00, con prenotazione obbligatoria al 393.6983884 (vi manderò il link Zoom per accedere) Mindfulness e Rilassamento: corso base, dal 5 ottobre 2020Mindfulness Relazionale: corso intermedio, dal 8 ottobre 2020Mindful Eating: mangiare consapevolmente, dal 5 ottobre 2020Mamma Mindful: gravidanza e genitorialità consapevole, dal 19 ottobre 2020 Informazioni corsi mindfulness 2020-2021 I corsi di mindfulness online 2020-2021, ...
Corsi mindfulness 2020 Fidenza
CORSI DI MINDFULNESS A FIDENZA - 2020 Tutti i corsi di mindfulness in partenza nel 2020 a Fidenza (PR) COVID-19Come imposto dalle normative di contenimento dell'emergenza, attualmente tutti gli assembramenti sono vietati. Tutti i corsi di persona sono momentaneamente sospesi.Restano attivi solo i CORSI ONLINE Date e corsi: Mindfulness e Rilassamento: ottobre 2020Mindfulness al parco: estate 2020Mindfulness e Rilassamento: corso base, ottobre 2020Mindfulness Relazionale: corso intermedio, ottobre 2020Mindfulness Avanzato da definire con il gruppo, ottobre 2020Mindful Eating: mangiare consapevolmente, ottobre 2020 Informazioni corsi mindfulness 2020 I corsi di mindfulness 2020 si tengono nel mio studio (ad eccezione di quello online), hanno una durata di 8 incontri da 1 ora ciascuno e hanno un costo di €120, ...
Danza del ventre e autostima a Fidenza
CORSO DI AUTOSTIMA CORPOREA ATTRAVERSO LA DANZA DEL VENTRE Coltivare un rapporto d'amore con il proprio corpo attraverso la magia e la sensualità della danza del ventre Prossima lezione gratuita: martedì 29 settembre 2020 presso Ex Macello di Fidenza (PR) Quest'anno, per le normative legate al COVID, la prenotazione è obbligatoria. LE INSEGNANTI: Conduco questo corso insieme alla collega Paola. Siamo entrambe Psicologhe, Psicoterapeute cognitivo-comportamentali, Tecnici di Meditazione Sportiva CONI e Maestre in Danze Orientali AICS. Siamo sempre in movimento e ogni anno ci aggiorniamo con corsi di formazione e specializzazioni nei vari settori. Insegnamo danza del ventre e autostima corporea dal 2009, sia sul territorio della provincia di Parma, sia occasionalmente in congressi nazionali e internazionali in cui ...
Autostima: coltivare amore e fiducia verso sé stessi
Hai mai sentito parlare di autostima e rose? “Quando piantiamo un seme di rosa nella terra, notiamo che è piccolo ma non lo critichiamo dicendo che è senza gambo e senza radici. Lo trattiamo come un seme, dandogli l’acqua e il nutrimento che richiede un seme. Quando la piantina comincia a spuntare dal terreno non la giudichiamo come immatura e non sviluppata, e non critichiamo i boccioli per non essere sbocciati appena nati. Attendiamo che il processo cominci e diamo alla pianta la cura che serve in ogni stadio del suo sviluppo. La rosa è una rosa, da quando è un seme fino a quando muore. In tutte le fasi possiede al suo interno tutto il suo potenziale. Sembra essere costantemente in cambiamento; in ogni sua fase, in ogni suo momento, è completa così com’è” (Gallwey, ...
Che cos’è la terapia di coppia
Una parte del mio lavoro che amo molto è la terapia di coppia. Questo perché tutte le coppie traggono beneficio dall'imparare nuove e sane modalità di stare insieme e coltivare il rapporto. Ma, che cos'è questa famosa terapia di coppia? Ogni rapporto di coppia tende a cambiare ed evolversi. L’attrazione fisica di solito è il primo passo verso l’innamoramento. Nel tempo ci si conosce meglio e il rapporto si stabilizza, lasciando il posto ad emozioni più profonde. L’idealizzazione del partner finisce e si acquisisce una visione più realistica e meno edulcorata dell’altro. Se le aspettative riposte nell’altra metà della mela vengono deluse, iniziano a manifestarsi dubbi circa la convenienza di portare avanti la relazione. E’ normale per una coppia di lunga durata ritrovarsi ad affrontare ...
Gestire l’ansia e gli attacchi di panico
Disturbi d'ansia: sintomi, caratteristiche e trattamenti Prima di parlare di cosa sia un disturbo d’ansia e come curarlo, è bene precisare che l’ansia è prima di tutto un’emozione e in quanto tale è naturale (fa parte dell’essere umano), soggetta ad evoluzioni e mutamenti. L’ansia di per sé, non è né buona né cattiva. In quanto emozione, è collegata a specifiche configurazioni di sintomi fisiologici e psicologici che a seconda dell’intensità, della durata, della frequenza e delle situazioni di innesco, può essere considerata “normale” o “patologica”. Quello che fa la differenza, sono quindi le risposte comportamentali individuali agli eventi, esterni ed interni. Quando l'ansia è normale Quando ha una funzione adattiva per l’individuo, cioè quando lo aiuta a vivere e ad adattarsi prontamente ...
