CORSO DI AUTOSTIMA CORPOREA ATTRAVERSO LA DANZA DEL VENTRE Coltivare un rapporto d'amore con il proprio corpo attraverso la magia e la sensualità della danza del ventre Prossima lezione gratuita: giovedì 03 ottobre 2019 presso Palestra Up Town di Fidenza (PR) LE INSEGNANTI: Conduco questo corso insieme alla collega Paola. Siamo entrambe Psicologhe, Psicoterapeute cognitivo-comportamentali, Tecnici di Meditazione Sportiva CONI e Maestre in Danze Orientali AICS. Insegnamo Danza del Ventre dal 2009. Le origini della danza del ventre La danza del ventre è una danza di donne per le donne stesse. Erroneamente si associa questa pratica alla seduzione in quanto si pensa subito al suo contesto per eccellenza: l'harem. In realtà, in un harem i gruppi di donne stavano giorni interi tra di loro e dovevano pur ...
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Corsi mindfulness 2019 Fidenza
CORSI DI MINDFULNESS A FIDENZA - AUTUNNO 2019 Tutti i corsi di mindfulness in partenza in autunno a Fidenza (PR) Date e corsi: Mindfulness e Rilassamento: corso base. Lunedì 30 settembre 2019 ore 19:00Mindfulness Relazionale: corso intermedio. Giovedì 3 ottobre 2019 ore 19:00Mindfulness Avanzato da definire con il gruppo, ottobre 2019Mindful Eating: mangiare consapevolmente. Lunedì 2 dicembre 2019 ore 19:00 Informazioni corsi mindfulness 2019 I corsi di mindfulness 2019 si tengono nel mio studio, hanno una durata di 8 incontri da 1 ora ciascuno e hanno un costo di €120, comprensivo di materiali, dispense e tisane. Il primo incontro di ogni corso di mindfulness è gratuito, ma la prenotazione è obbligatoria al 393-6983884. Praticare la mindfulness significa allenare la propria attenzione a rimanere ...
Autostima: coltivare amore e fiducia verso sé stessi
Hai mai sentito parlare di autostima e rose? “Quando piantiamo un seme di rosa nella terra, notiamo che è piccolo ma non lo critichiamo dicendo che è senza gambo e senza radici. Lo trattiamo come un seme, dandogli l’acqua e il nutrimento che richiede un seme. Quando la piantina comincia a spuntare dal terreno non la giudichiamo come immatura e non sviluppata, e non critichiamo i boccioli per non essere sbocciati appena nati. Attendiamo che il processo cominci e diamo alla pianta la cura che serve in ogni stadio del suo sviluppo. La rosa è una rosa, da quando è un seme fino a quando muore. In tutte le fasi possiede al suo interno tutto il suo potenziale. Sembra essere costantemente in cambiamento; in ogni sua fase, in ogni suo momento, è completa così com’è” (Gallwey, ...
Che cos’è la terapia di coppia
Una parte del mio lavoro che amo molto è la terapia di coppia. Questo perché tutte le coppie traggono beneficio dall'imparare nuove e sane modalità di stare insieme e coltivare il rapporto. Ma, che cos'è questa famosa terapia di coppia? Ogni rapporto di coppia tende a cambiare ed evolversi. L’attrazione fisica di solito è il primo passo verso l’innamoramento. Nel tempo ci si conosce meglio e il rapporto si stabilizza, lasciando il posto ad emozioni più profonde. L’idealizzazione del partner finisce e si acquisisce una visione più realistica e meno edulcorata dell’altro. Se le aspettative riposte nell’altra metà della mela vengono deluse, iniziano a manifestarsi dubbi circa la convenienza di portare avanti la relazione. E’ normale per una coppia di lunga durata ritrovarsi ad affrontare ...
Gestire l’ansia e gli attacchi di panico
Disturbi d'ansia: sintomi, caratteristiche e trattamenti Prima di parlare di cosa sia un disturbo d’ansia e come curarlo, è bene precisare che l’ansia è prima di tutto un’emozione e in quanto tale è naturale (fa parte dell’essere umano), soggetta ad evoluzioni e mutamenti. L’ansia di per sé, non è né buona né cattiva. In quanto emozione, è collegata a specifiche configurazioni di sintomi fisiologici e psicologici che a seconda dell’intensità, della durata, della frequenza e delle situazioni di innesco, può essere considerata “normale” o “patologica”. Quello che fa la differenza, sono quindi le risposte comportamentali individuali agli eventi, esterni ed interni. Quando l'ansia è normale Quando ha una funzione adattiva per l’individuo, cioè quando lo aiuta a vivere e ad adattarsi prontamente ...
