Approfondimenti

Benvenuto nella sezione dedicata agli Approfondimenti ! Qui puoi trovare i miei ultimi articoli su: #MINDFULNESS, MEDITAZIONE & RILASSAMENTO #COPPIE, AMORE & SESSUALITÀ #BENESSERE & CRESCITA PERSONALE #EDUCAZIONE, GENITORI & FIGLI #DISTURBI, TRAUMI & PATOLOGIE     #Mindfulness, Meditazione & Rilassamento Un elenco in costante aggiornamento dei miei articoli su mindfulness, meditazione e tecniche di rilassamento. Buona lettura!     Pagina principale con tutti gli esercizi e le pratiche di consapevolezza (mindfulness) scritte da me. Per scoprirla clicca qui   […]

Esercizi di meditazione

        Benvenuto nella sezione dedicata agli esercizi di meditazione In questa pagina in costante aggiornamento, troverai esercizi di Mindfulness e le mie pratiche di meditazione. Buona lettura!   Per saperne di più sulla Mindfulness clicca qui    MINDFULNESS ON THE BEACH: 7 esercizi in 7 giorni per una vacanza al mare in piena consapevolezza               Quali argomenti di carattere psicologico ti piacerebbe leggere? Scrivimi le tue domande e i tuoi interessi […]

La Meditazione del sassolino – 7 minuti

  MEDITAZIONE DEL SASSOLINO   Tempo: 7 minuti circa Occorrente: voi stessi e il mare   Questo esercizio fa parte delle 7 meditazioni “Mindfulness on the Beach“, buona lettura 🙂   Il segreto per portare la mindfulness nella vita quotidiana è scegliere di praticare la consapevolezza durante un’attività che si farebbe comunque, come lavarsi i denti o fare colazione al mattino. Tra le mie attività preferite sulla spiaggia, c’è la raccolta di piccoli tesori fatti di conchiglie e sassi colorati. […]

MINDFULNESS ON THE BEACH

7 esercizi di mindfulness in 7 giorni, per godersi una vacanza al mare in piena consapevolezza e presenza mentale La meditazione mindfulness permette di vivere pienamente il momento presente, di assaporarlo con i nostri 5 sensi e di non farsi guidare dal costante flusso di pensieri ed emozioni. Quindi, quale occasione migliore di una vacanza al mare per smettere di vivere nella nostra testa e connettersi con la nostra esperienza?   Per saperne di più sulla mindfulness clicca qui     Bastano […]