Corsi, percorsi e progetti di Mindfulness


Ecco un elenco di tutti i miei percorsi di Mindfulness. Clicca su quelli in rosso per saperne di più, o contattami per ulteriori informazioni.

  • Mindfulness, Meditazione & Rilassamento: corso per adulti, con partenza ogni anno ad ottobre, gennaio e marzo. Corsi di gruppo a Fidenza (PR).
  • Mindful Eating: imparare a mangiare con consapevolezza, in pieno contatto con il nostro corpo. Utile in affiancamento a qualsiasi tipo di dieta e regime alimentare. Percorsi individuali e di gruppo.
  • Mindful Baby (6-10 anni): per insegnare ai bambini l’autocontrollo, l’autoregolazione, per migliorare l’attenzione e le prestazioni scolastiche e sportive. Tecniche e strategie per trovare la pace, gestire le emozioni ed imparare ad autorilassarsi. Percorso individuale o di gruppo (su attivazione, con un minimo di 5 iscritti, fino ad un massimo di 8).
  • Mindful Teen (11-17 anni): per insegnare ai ragazzi l’autocontrollo, l’autoregolazione, per migliorare l’attenzione e le prestazioni scolastiche e sportive. Tecniche e strategie per trovare la pace, gestire le emozioni ed imparare ad autorilassarsi. Percorso individuale o di gruppo (su attivazione, con un minimo di 5 iscritti, fino ad un massimo di 8).
  • Mindful Sport: percorso a progetto per sportivi e/o squadre sportive, allo scopo di migliorare la performance, gestire emozioni e pensieri, connettersi con il proprio corpo, aumentare il benessere psicofisico, ridurre l’impatto di ansia e stress.
  • Mindfulness sul lavoropercorso a progetto per migliorare le prestazioni, potenziare l’attenzione e i tempi di concentrazione, ridurre l’impatto di ansia, stress, imparare tecniche di gestione dei pensieri e delle emozioni, per portare benessere sul luogo di lavoro.

 


I percorsi di mindfulness individuali possono essere svolti presso il mio studio (a Fidenza e a Milano), a domicilio oppure online attraverso Skype.


 

Per saperne di più sulla MINDFULNESS (clicca qui)

 

Per informazioni e appuntamenti:  

Dott.ssa Silvia Ferrari 
Psicologa Clinica e Psicoterapeuta 
Tel. 393-6983884 
E-mail: dott.ferrari.silvia@tiscali.it 
Pagina Facebook: Dott.ssa Silvia Ferrari

 

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