Mindfulness Online

Corsi e pratiche di mindfulness e rilassamento online

Gli incontri di mindfulness e rilassamento online, sono un’ottima occasione per rendere la pratica comoda e costante.

Ogni appuntamento ha un tema specifico e dura circa 30 minuti. Le meditazioni e gli esercizi proposti sono un complemento di quelli già fatti nei miei corsi, in modo da offrirvi qualcosa di nuovo ogni volta e supportarvi nella pratica.

Per saperne di più sulla mindfulness clicca qui.

Come funziona

Prenota il tuo posto online contattandomi al 3936983884. Poco prima dell’incontro ti manderò un link al quale collegarti che ti porterà in una stanza virtuale dove ci incontreremo insieme agli altri partecipanti. Deciderai tu se abilitare o meno anche la tua webcam.

Per rispetto di tutti i partecipanti e per evitare disturbi, l’unico microfono attivo durante la pratica sarà il mio. Alla fine della meditazione, potremo invece scambiarci opinioni e fare due chiacchiere tutti insieme.

COSTI: per chi ha già frequentato i miei corsi, le pratiche online sono gratuite. Per tutti gli altri, il costo è di 20 euro per 3 incontri.

OCCORRENTE: smartphone, tablet o cellulare con connessione ad internet, auricolari consigliati.

Oltre agli incontri tematici, sarà presto attivo un vero e proprio corso online della durata di 8 incontri da 1 ora ciascuno in cui potrai apprendere le principali pratiche meditative e alcuni esercizi di rilassamento.

Per avere ulteriori informazioni, puoi contattarmi al 3936983884 (anche su WhatsApp).

Oltre al corso di gruppo per adulti, si attivano percorsi specifici di Mindfulness per:

• sportivi e squadre
• professionisti e aziende
• insegnanti
• gruppi classe
• genitori
• bambini
• adolescenti.

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