Esercizi di meditazione

        Benvenuto nella sezione dedicata agli esercizi di meditazione In questa pagina in costante aggiornamento, troverai esercizi di Mindfulness e le mie pratiche di meditazione. Buona lettura!   Per saperne di più sulla Mindfulness clicca qui    MINDFULNESS ON THE BEACH: 7 esercizi in 7 giorni per una vacanza al mare in piena consapevolezza               Quali argomenti di carattere psicologico ti piacerebbe leggere? Scrivimi le tue domande e i tuoi interessi […]

MINDFULNESS ON THE BEACH

7 esercizi di mindfulness in 7 giorni, per godersi una vacanza al mare in piena consapevolezza e presenza mentale La meditazione mindfulness permette di vivere pienamente il momento presente, di assaporarlo con i nostri 5 sensi e di non farsi guidare dal costante flusso di pensieri ed emozioni. Quindi, quale occasione migliore di una vacanza al mare per smettere di vivere nella nostra testa e connettersi con la nostra esperienza?   Per saperne di più sulla mindfulness clicca qui     Bastano […]